カテゴリ「心の健康」に属する投稿［51件］
ちゃんと意識して休んだら少し元気になった（あたりまえ体操）
めちゃくちゃだりぃ～。
やっぱり負荷がかかっているのかな。
でも創作は諦めたくない。創作が好きだから……という。
やっぱり負荷がかかっているのかな。
でも創作は諦めたくない。創作が好きだから……という。
昨日たくさん活動したから朝がだるい。
弱い。
動画見てた。
弱い。
動画見てた。
だるくてぼーっとしてしまった。
このところ躁っぽかったのでその反動かも……。明日出かけるから今日家事をしておきたかったんだけどどうなるかなあ。
図書館も行きたい。
冷凍食品はあるから買い物をさぼろうかな。
ぐだぐだしながらもだるくてもできる作業をした。えらいので。
このところ躁っぽかったのでその反動かも……。明日出かけるから今日家事をしておきたかったんだけどどうなるかなあ。
図書館も行きたい。
冷凍食品はあるから買い物をさぼろうかな。
ぐだぐだしながらもだるくてもできる作業をした。えらいので。
言わなきゃいけないことがあって不安だ。
何とかした〜い。
久しぶりに人前で泣いてしまったので恥ずかしかった。ちゃんとハンカチやティッシュを持ち歩かないとな……。
ポンコツである。
最後は自分の選択が正しかったと信じるしかない。後悔ばかりの人生だけど、腹をくくるしかないときもある。
何とかした〜い。
久しぶりに人前で泣いてしまったので恥ずかしかった。ちゃんとハンカチやティッシュを持ち歩かないとな……。
ポンコツである。
最後は自分の選択が正しかったと信じるしかない。後悔ばかりの人生だけど、腹をくくるしかないときもある。
いろいろあって頭痛くなるほど泣いたり人生について考えたりした。
いつか整理できるようになるかな。
いつか整理できるようになるかな。
仕事辞めたいこと言い出すのつら〜！
あと躁状態みがある。わけもなく楽しくなる。眠りが浅い。
朝だるくて朝活できなかったのがあるのでちゃんと寝たい。寝る準備を早めろ。わかって入るんだけどなあ。
病院はいつもと変わらず。通院が4週間ごとになったので予定は空くようになった。
主治医にも仕事辞めること否定されなくてよかった。
あと躁状態みがある。わけもなく楽しくなる。眠りが浅い。
朝だるくて朝活できなかったのがあるのでちゃんと寝たい。寝る準備を早めろ。わかって入るんだけどなあ。
病院はいつもと変わらず。通院が4週間ごとになったので予定は空くようになった。
主治医にも仕事辞めること否定されなくてよかった。
なんか妙に躁状態になってるみたい。ほどほどにせねば。
わけもなく楽しい。作業もはかどる。
ストレス原因あるはずなのに妙に上がっている……。
わけもなく楽しい。作業もはかどる。
ストレス原因あるはずなのに妙に上がっている……。
仕事上手くいかないし、メンタルよわよわだよ〜。
生きてるだけで褒められたいよ
生きてるだけで褒められたいよ
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私はAI慎重派だけど、こういうのは母数が大きい方がいいので宣伝しておくよ
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重版めでたい！
あまりにもショック過ぎて寝逃げしてしまった。
今日はちゃんと起きてようと思ったのに。明日の自分に期待。
今日はちゃんと起きてようと思ったのに。明日の自分に期待。
自分なりに努力してもうまくいかないときは努力する内容を変えたほうがいいんだろうなあ。でも、好きだから頑張った面もあるから悲しい。
難解な悩みがあるときは精神科医に文章書いていくんだけど、WEB問診に対応してくれてるおかげでWEBから送るだけで済むのが助かる。
・早朝覚醒
・ちょっとしたことで泣く
・食欲がない
完全にうつですね～！ 手術前にこれはきつい
・ちょっとしたことで泣く
・食欲がない
完全にうつですね～！ 手術前にこれはきつい
色々ムリになっているが周りの人に優しくしてもらった。人間に恵まれている。
入院前に超BADに入ってしまい、大丈夫かわたし……という気がしている。復活できるのか？
あまり調子がよろしくなく、回避的になってきた。
人と話すのが嫌すぎてついつい後回しにしてしまう。
結果報連相のミスが増えてしまった。
自分と境遇の近い映画を見て号泣するなどした。いや泣くのは悪くないんだけど。
連鎖的にいろんなことが不安になってきている。
人と話すのが嫌すぎてついつい後回しにしてしまう。
結果報連相のミスが増えてしまった。
自分と境遇の近い映画を見て号泣するなどした。いや泣くのは悪くないんだけど。
連鎖的にいろんなことが不安になってきている。
自分の無能ぶりに悲しくなり不安になる一日……。
今の仕事向いてないんだろうなーと思いながら、転職するのは面倒なんだよな……。
転職に関わるあれそれを本当にやりたくない。やだーってなる。
しかし人に言えない日記をもうちょっと書こうかな。自分のために……という気がしてきた。
（ここは公開する以上かなりセーブしている）
今の仕事向いてないんだろうなーと思いながら、転職するのは面倒なんだよな……。
転職に関わるあれそれを本当にやりたくない。やだーってなる。
しかし人に言えない日記をもうちょっと書こうかな。自分のために……という気がしてきた。
（ここは公開する以上かなりセーブしている）
もうちょっとTwitterの時間減らしたいな〜。
Twitter見ちゃうのは寂しいからっていうのがあるので、寂しさを解消したい。
ダイエットと同じで、やめたいことを表明することに意義があると思っているから……。
休みなので何かしようと思ってたけどウダウダしてしまった。
Twitter見ちゃうのは寂しいからっていうのがあるので、寂しさを解消したい。
ダイエットと同じで、やめたいことを表明することに意義があると思っているから……。
休みなので何かしようと思ってたけどウダウダしてしまった。
昨日活動をしたせいか、あまり調子が良くない。弱い……。
頭痛い。余ってるコーヒー飲み切ろうとしたのでカフェインのせいかもしれん。
病院行ってきたが説明に時間がかかってあまり話せなかった。5分診療だとどうしてもこういう事が起こるよなあ。
睡眠が減ってるので増やしましょうということになった。
次回はひと月後だけどもう少し早めに来たいな〜。
病院行ってきたが説明に時間がかかってあまり話せなかった。5分診療だとどうしてもこういう事が起こるよなあ。
睡眠が減ってるので増やしましょうということになった。
次回はひと月後だけどもう少し早めに来たいな〜。
やらかしのことを思い出して悶えていた。
まあみんなやらかしながら生きてるから反省するだけで偉いと思いたい。
というか昨日作業に夢中になりすぎて寝るの遅れたからうつ気味になっているところもある。
#偉すぎエピソード
まあみんなやらかしながら生きてるから反省するだけで偉いと思いたい。
というか昨日作業に夢中になりすぎて寝るの遅れたからうつ気味になっているところもある。
#偉すぎエピソード
あんまりよく眠れなかった。
#偉すぎエピソード 昨日は躁っぽくて眠りが浅かったし昨日の疲れを引きずっていたので朝活はストレッチとお弁当作りだけにした。自己管理ができてて偉すぎ。
昨日病院で色々調べて疲れたのでうつだ⋯⋯しかしちゃんと休まないとだめだな。もっと空き時間にダラダラしたらよかった。無駄に活動してしまった。
働く精神障害者の皆！アンケートに答えないか？
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それだけ疲れているのかもしれないけど。